いびき対策 CPAPはいびきに本当に効果がある？効果が出る人・出ない人の特徴と正しい活用法
「いびきがひどい」「寝ている間に呼吸が止まっていると言われた」——そんな悩みを抱える方に、医師がすすめることが多いのがCPAP（シーパップ）療法です。CPAPとは、持続陽圧呼吸療法と呼ばれる治療法で、就寝中にマスクを通じて一定の空気圧を気道...
いびき対策
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いびき対策 いびきマウスピースは効果ない？効果が出る人・出ない人の違いと正しい対策
「いびき対策にマウスピースを使ってみたけど、全然効果がなかった…」そんな体験をした方も多いのではないでしょうか。いびき防止用のマウスピースは、手軽に入手できる市販品から医療機関で作るオーダーメイド品まで幅広く存在します。しかし、効果を実感で...
いびき対策 旦那のいびきで赤ちゃんが起きる…家庭の平和を守るための対策と解決法
夜中、ようやく寝かしつけた赤ちゃんが、隣で寝ている旦那さんのいびきで突然目を覚ましてしまう…。そんな状況に、ストレスを感じているママは少なくありません。赤ちゃんの睡眠は非常に繊細で、一度起きるとなかなか再び寝付けないことも。しかも、ママ自身...
いびき対策 いびきを自力で治すには？今日からできる7つの根本対策
「いびきが気になるけれど、病院に行くのはちょっと抵抗がある」「できればお金をかけず、自力でなんとかしたい」――そんな声を多く耳にします。実は、いびきの多くは日常生活の中での工夫や習慣の改善によって、自分自身で軽減・改善できる可能性があるので...
いびき対策 女性用のいびき対策グッズを紹介！
「最近、自分のいびきで目が覚めてしまった…」「パートナーから『いびきがうるさい』と言われてショックだった」――そんな悩みを抱える女性は、実は決して少なくありません。いびきというと男性のイメージが強いかもしれませんが、女性もさまざまな要因でい...