いびき

夜中に響く大きないびきの音。家族やパートナーから「うるさくて眠れない」と言われた経験がある人も多いのではないでしょうか。いびきは決して珍しいものではなく、疲労や飲酒、寝姿勢によって誰にでも一時的に起こることがあります。しかし、いびきがあまり...

「いびき対策にマウスピースを使ってみたけど、全然効果がなかった…」そんな体験をした方も多いのではないでしょうか。いびき防止用のマウスピースは、手軽に入手できる市販品から医療機関で作るオーダーメイド品まで幅広く存在します。しかし、効果を実感で...

夜中、ようやく寝かしつけた赤ちゃんが、隣で寝ている旦那さんのいびきで突然目を覚ましてしまう…。そんな状況に、ストレスを感じているママは少なくありません。赤ちゃんの睡眠は非常に繊細で、一度起きるとなかなか再び寝付けないことも。しかも、ママ自身...

「いびきが気になるけれど、病院に行くのはちょっと抵抗がある」「できればお金をかけず、自力でなんとかしたい」――そんな声を多く耳にします。実は、いびきの多くは日常生活の中での工夫や習慣の改善によって、自分自身で軽減・改善できる可能性があるので...

「自分では全然いびきなんてかいていないと思ってたのに、家族や友人から『いびき、すごいよ？』って言われてびっくりした…」こうした声は意外と多く聞かれます。実は、いびきは本人が気づきにくい典型的な症状のひとつ。誰もが寝ている間に無意識で行ってい...

いびきに悩まされている方は決して少なくありません。自分では気づかなくても、家族やパートナーから「うるさい」「眠れない」と指摘されて、はじめて自覚するケースも多くあります。いびきは一見ただの睡眠中の音にすぎないと思われがちですが、実はその背後...

いびきと高血圧の関係性：最新研究が示すリスクいびきは、単なる睡眠中の音として軽視されがちですが、最新の研究により、いびきが高血圧と深く関係していることが明らかになりました。12,287人の参加者を対象にした研究では、約6か月間にわたり、マッ...